چطوری نمیریم؟! how not to die

این هفته همینطوری که داشتم یوتیوب فیلم نگاه میکردم به یه فیلم رسیدم در مورد تغذیه و از اونجا به سایت NutritionFacts.org. فیلم اصلی سایت که خود دکتره در مورد بیشترین عامل مرگ و میر در امریکا صحبت میکنه خیلی جالب بود. دیگه اون برنامه Daily Dozen رو نصب کردم و شروع کردم که تغذیه ام رو درست کنم. البته قرار نیست که وگان بشم اما فکر کردم که حداقل خوردن روزانه این چیزایی که میگه و کم کردن گوشت از وعده های غذایی و ورزش روزانه میتونه خیلی موثر باشه. از سه چهار روز پیش شروع کردم تیک زدن چیزایی که هر روز میخورم و میخوام همینطوری ادامه بدم.

قبلا هم در این مورد خیلی خونده بودم و متاسفانه صحت داره که عامل مرگ و میر بسیاری از مردم همین عدم اهمیت به تغذیه هست. حتی تحقیقات زیادی نشون میدن که علت اصلی بیماری های مزمن تغذیه نامناسب هست. مصرف زیاد گوشت که توی امریکا واقعا بیداد میکنه به نظر من علت اصلی چاقی بیش از حد امریکایی ها و بیماری مزمن اشون هست. البته بازم طبقه مرفه و تحصیل کرده جامعه به علت اینکه تغذیه بهتری دارند و هر روز ورزش میکنند مشکل کمتری دارند.